BREATHWORK – Dein Weg zu einem erfüllten, gesunden und glücklichen Leben​

Suchst Du nach einer kraftvollen Methode, um mehr Gesundheit und Lebensfreude in Dein Leben zu bringen? Möchtest Du Dich leicht, ausgeglichen und voller Energie fühlen – im Einklang mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele? Du hast die Kraft, Dein Leben positiv zu verändern.​ Nimm Dir bewusst Zeit für Dich selbst und entdecke die transformierende Kraft des bewussten Atmens. Der erste Schritt ist nur ein Atemzug entfernt.

EINFACH ATMEN

Ich begleite Dich auf diesem Weg, und unterstütze Dich mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden zu erleben. 
​Lass uns gemeinsam starten – Dein neues, lebendiges Ich wartet auf Dich!

Was ist Breathwork?

Manchmal fühlt man sich gestresst, ausgelaugt oder einfach nur müde. Genau hier kann Breathwork, auch bekannt als Atemarbeit, Wunder wirken. Breathwork umfasst verschiedene Atemtechniken, die gezielt eingesetzt werden, um Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen  und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Es ist eine natürliche Methode, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt, um Deine Energie zu steigern sowie mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Das Ergebnis ist medizinisch nachweisbar:
​Sobald man seinem Körper durch Atmung eine Pause gönnt, sinken die Spiegel der „Stresshormone“ beachtlich.

BREATHWORK HILFT DIR:

Körperlich

• dein Immunsystem zu stärken.
• deine Schlafqualität zu verbessern.
• deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
• deine Energie & Fitness zu steigern. 
• chronische Schmerzen zu reduzieren
• Herz-/ Kreislaufprobleme zu verbessern.
• Migräne, COPD, Asthma, Long-Covid zu lindern.

Mental

• dein Stressempfinden zu senken.
• deine Stimmung zu verbessern.
• Burnout zu begleiten und vorzubeugen.
• mit Angst- / Panikattacken umzugehen.
• dein Nervensystem zu regulieren.

Emotional

• Traumata und festsitzende Blockaden zu lösen
• blockierte Glaubenssätze aufzulösen
• dein Potenzial zu entfalten
• privates und berufliches Wachstum zu unterstützen

Mehr Energie, Wohlbefinden & Gesundheit liegt bereits in Deinem nächsten Atemzug

BREATHWORK-KURSE

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ÜBER MICH

Hallo, ich bin Dorothee

​Ich begleite Dich auf Deinem eigenen ganzheitlichen Weg
zu einer besseren Gesundheit, mehr Energie, und Wohlgefühl im Leben. Es ist meine Herzensaufgabe Dir einen Raum zu schaffen, in dem Du in Ruhe, neue Perspektiven und echten Kontakt zu Dir selbst finden kannst.

​​Als zertifizierte Breathwork-Trainerin und Gründerin von T’DORO-einfachatmen,
unterrichte ich Breathwork in meiner Heimat, der Rhön in Hessen.

"Die Fähigkeit, bewusst zu atmen, ist das Geschenk, das uns hilft, das Leben voll auszukosten,"
sagt der Autor James Nestor. Ich stimme ihm zu und übe mich immer wieder in der Kunst des Atmens. Diese Leidenschaft teile ich mit meinen Klienten und häufig erlebe ich, ein Aufatmen und Lächeln. Dabei ist es immer wieder erstaunlich, welche vielfältigen positiven Auswirkungen Breathwork in das Leben bringen kann.

Meine eigene Reise mit Breathwork und warum ich diese Methode liebe,
begann vor einigen Jahren. In einer stressigen Lebensphase habe die heilsame und transformative Kraft des bewussten Atmens für mich entdeckt. Breathwork half mir wieder zur Ruhe zu kommen, mich selbst besser kennenzulernen, zu wachsen und das Leben wieder zu umarmen. Das bewusste Atmen öffnet mir Türen zu tiefen inneren Welten und versetzt mich in einen Zustand der Klarheit und Gelassenheit. Es ist, als hätte ich eine verborgene Quelle in mir entdeckt, die mich stärkt und mich mit neuer Kraft erfüllt.

​EINFACH ATMEN,​
dass lässt mich jeden Tag voller Energie aufwachen und macht mir Mut, jedem Menschen mit Wertschätzung und einer großen Portion Lebensfreude zu begegnen. Die unmittelbare Nähe meiner Familie, des Gartens und mein persönlicher Lebensstil spiegeln sich in meiner Arbeit wider. Dabei schätze ich den Wert guter Zusammenarbeit mit kompetenten Partnern und Netzwerken.

TESTIMONIALS

Jill W.

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Ich bin zutiefst dankbar für die wundervollen Breathwork-Erfahrungen. Von Anfang an war eine tiefe Ruhe und Vertrautheit im Raum, welche es mir leicht gemacht hat, mich fallen zu lassen und mich mit mir zu verbinden. Es war spürbar, mit wie viel Achtsamkeit und Herz hier gearbeitet wird. Mit Feinfühligkeit und Präsenz stand mir Dorothee im richtigen Moment zur Seite, um mich liebevoll zu begleiten und zu halten. Es war sehr heilsam. Ich habe mich gesehen und getragen gefühlt. Danke von Herzen für die liebevolle Begleitung!

Jill W.

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Huriye B.

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Sterne vom Herzen!
Ich hatte heute eine Einzelsitzung mit Atemtechnik, die war schon sehr einfühlsam und sehr lehrreich für mich. Dann zum Abend eine herausragende Atemreise. Ich bin immer noch tief bewegt von dieser Atemreise. Dorothee hat einen Raum geschaffen, in dem ich mich sofort sicher und getragen gefühlt habe - und genau das hat es mir ermöglicht, richtig tief zu gehen. Ich konnte ein Thema lösen und loslassen, das mich seit Jahren begleitet hat. Es war, als hätte ich endlich die Erlaubnis bekommen, meine eigene Wahrheit zu atmen. Pure Transformation - ehrlich, kraftvoll und heilend. Ich bin unendlich dankbar für diese Erfahrung und kann es aus vollem Herzen weiterempfehlen. Wer bereit ist, sich wirklich einzulassen, wird hier etwas Größeres finden, als Worte je beschreiben können. Herzlichen Dank für deine wundervolle Arbeit!

Huriye B.

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Christina

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lch bin ganz überrascht, wie schön der Kurs war! Erst dachte ich, was kann ich schon beim Atmen lernen? Vieles, wie ich jetzt weiß! Ich kann es nur jedem ans Herz legen, sich mit dem eigenen Atem zu beschäftigen! Am besten in der sehr besonderen Atmosphäre in einem Kurs bei Dorothee! Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt wohl gefühlt und freue mich darüber, dass ich mir mit bewusstem Atmen so viel Gutes tun kann!
Ich hab es selbst in der Hand, vielen lieben Dank nochmal!

Christina

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Sonja

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In der Gruppe gemeinsam atmen, mit dieser unglaublich kraftvollen Energie, war eine wertvolle Erfahrung. Ich habe mich von Dorothee zu jeder Zeit sicher und getragen gefühlt. Durch ihre sanfte aber kraftvolle Anleitung hat sich mir eine bis dahin verschlossene Tür geöffnet. Es war eine sehr intensive Begegnung mit mir Selbst. Ich kann es Allen nur ans Herz legen, einen Atemkurs von Dorothee zu besuchen und sich der Welt der Atmung zu öffnen.

Sonja

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Thomas

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Ich/Wir können es wirklich jedem nur empfehlen! Es war eine absolut gigantische Erfahrung. Ich dachte immer, meinen Körper durch meine Disziplin und die hohen Prioritäten, die ich mir gesetzt habe, gut zu kennen und zu kontrollieren. Aber das, was wir hier erfahren und erleben durften - DAS war einfach überwältigend! Also: Nicht lange zögern! Lerne Dich und Deinen Körper auf eine völlig neue und tiefere Weise kennen! Buche einen Termin bei Dorothee! Ein großes DANKE nochmals, liebe
Doro und Andy, für diese einzigartige Reise!

Thomas

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Barbara

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Guten Abend Dorothee!
Meine erste transformative Atemreise war eine spannende Erfahrung, vielen Dank für das tolle "Dadurch-Leiten". Ich war ja tatsächlich für eine kurze Zeit auf einer tieferen Bewusstseinsebene. Etwas in mir war auf einmal anders. In den darauf folgenden Tagen fühlte ich mich tatsächlich gelöster und auch freier. Es war eine unglaubliche Erfahrung! Danke, dass du mir und uns das ermöglicht hast. In meinem Kopf hat es noch lange gearbeitet und ich wünsche mir mehr von diesem Wohlgefühl. Ich werde diese Atemsession gerne nochmals wiederholen.
Ganz liebe Grüße, Barbara

Barbara

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Emma

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Hallo liebe Dorothee!
Ich habe am Freitag Abend an deinem Breathwork Workshop teilgenommen und wollte mich nochmal ganz herzlich für diese schöne Erfahrung bedanken. Ich hätte nie gedacht, dass mir das Atmen so gut tun wird. Ich habe mich Dank dir das erste Mal seit langem wieder so geerdet und ich selbst gefühlt. Obwohl nun ein paar Tage vergangen sind fühle ich mich immer noch total leicht und gestärkt.
Liebe Grüße, Emma

Emma

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GUTSCHEIN

Verschenke Wohlbefinden & Lebensfreude und gönne

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einen Moment zum Aufatmen mit einem Breathwork-Kurs.

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• Name der beschenkten Person
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Fertig ist ein besonderes Geschenk!
Wenn Du noch nicht ganz sicher bist was am besten passt, unterstütze ich Dich gerne bei der Auswahl, nimm einfach KONTAKT mit mir auf.

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Energie, Wohlbefinden & Gesundheit liegt bereits in Deinem nächsten Atemzug.

Dorothee Quanz
Klängeweg 13
D-36132 Eiterfeld

Tel. 0171 366 70 20
​(Termin nach Vereinbarung)

[email protected]